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A veces escuchamos mucho que una persona es “vegana”, solo sabemos que viene de vegetariano, pero por tal motivo nos preguntamos ¿Qué comen los veganos ? Es muy global departir con una persona que no es vegana y que esta haga la pregunta de forma muy extrañada: “si no comen carne, ni siquiera pescado, ni siquiera huevos, ni pinrel entonces ¿Qué comen ?
Queda muy en claro “lo que no come un vegano” sin secuestro, tenemos que resumir en que los veganos o personas veganas, realizan el consumo de una gran variedad de productos vegetales. Si queremos ampliarlo un poco más, se negociación de frutas y igualmente hortalizas. Ahora correctamente siendo todavía más específicos, pueden ser la mayoría de frutas, cereales, frutos secos, verduras, todo tipo de semillas, legumbres, setas y igualmente hongos. Las personas veganas pueden engullir:
- Pueden engullir todo tipo de frutas: entre las más populares podemos mencionar los plátanos, las peras, los melones, las manzanas, las fresas y los melocotones.
- Igualmente consumen brotes: como por ejemplo los brotes de sésamo, brotes de soja, brotes de centeno, brotes de lentejas, etc.…
- Es muy popular que consuman Bulbos: tenemos por ejemplo la cebolla, el ajo, las remolachas, hinojo, etc…
- Consumen igualmente ciertas flores: el Brócoli, coliflor, las alcachofas, etc…
- Verduras que son de hoja: como por ejemplo las lechugas, las coles, las acelgas o las espinacas.
- Es muy global que realicen el consumo de ciertas raíces: los nabos, las zanahorias, la mandioca, etc.…
- Les gustan mucho los tallos: como por ejemplo espárragos, puerro, apio, etc…
- Los diferentes frutos que se obtienen de ciertas verduras: como por ejemplo los pimientos, las berenjenas, los tomates, los calabacines, etc.…
- Consumen tubérculos: como por ejemplo las patatas, ñames, boniatos, etc.…
- Adentro de sus dietas forman parte importante los cereales: como el trigo, la avena, el arroz, el maíz, y muchos más.
- Igualmente comen legumbres: como los guisantes, las lentejas, las judías o frijoles, habas, la soja y otros.
- Los deliciosos frutos secos: como las almendras, las nueces, los pistachos, las avellanas, etc…
- Consumen semillas: de hilo, de calabaza, las semillas de tupinambo o igualmente de amapola.
- Consumen los Hongos y setas: como por ejemplo los boletus, shiitake, campiñones, etc.…
Más o menos este es un relación de lo que comen las personas que se hacen veganas. Igualmente te puede interesar Que Comen Los Burros, Las Tortugas y Los Zopilotes.