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A veces escuchamos mucho que una persona es “vegana”, solo sabemos que viene de vegetariano, pero por tal motivo nos preguntamos ¿Qué comen los veganos ? Es muy global departir con una persona que no es vegana y que esta haga la pregunta de forma muy extrañada: “si no comen carne, ni siquiera pescado, ni siquiera huevos, ni pinrel entonces ¿Qué comen ?

Queda muy en claro “lo que no come un vegano” sin secuestro, tenemos que resumir en que los veganos o personas veganas, realizan el consumo de una gran variedad de productos vegetales. Si queremos ampliarlo un poco más, se negociación de frutas y igualmente hortalizas. Ahora correctamente siendo todavía más específicos, pueden ser la mayoría de frutas, cereales, frutos secos, verduras, todo tipo de semillas, legumbres, setas y igualmente hongos. Las personas veganas pueden engullir:

  • Pueden engullir todo tipo de frutas: entre las más populares podemos mencionar los plátanos, las peras, los melones, las manzanas, las fresas y los melocotones.
  • Igualmente consumen brotes: como por ejemplo los brotes de sĂ©samo, brotes de soja, brotes de centeno, brotes de lentejas, etc.…
  • Es muy popular que consuman Bulbos: tenemos por ejemplo la cebolla, el ajo, las remolachas, hinojo, etc…
  • Consumen igualmente ciertas flores: el BrĂłcoli, coliflor, las alcachofas, etc…
  • Verduras que son de hoja: como por ejemplo las lechugas, las coles, las acelgas o las espinacas.
  • Es muy global que realicen el consumo de ciertas raĂ­ces: los nabos, las zanahorias, la mandioca, etc.…
  • Les gustan mucho los tallos: como por ejemplo espárragos, puerro, apio, etc…

  • Los diferentes frutos que se obtienen de ciertas verduras: como por ejemplo los pimientos, las berenjenas, los tomates, los calabacines, etc.…
  • Consumen tubĂ©rculos: como por ejemplo las patatas, ñames, boniatos, etc.…
  • Adentro de sus dietas forman parte importante los cereales: como el trigo, la avena, el arroz, el maĂ­z, y muchos más.
  • Igualmente comen legumbres: como los guisantes, las lentejas, las judĂ­as o frijoles, habas, la soja y otros.
  • Los deliciosos frutos secos: como las almendras, las nueces, los pistachos, las avellanas, etc…
  • Consumen semillas: de hilo, de calabaza, las semillas de tupinambo o igualmente de amapola.
  • Consumen los Hongos y setas: como por ejemplo los boletus, shiitake, campiñones, etc.…

Más o menos este es un relación de lo que comen las personas que se hacen veganas. Igualmente te puede interesar Que Comen Los Burros, Las Tortugas y Los Zopilotes.